România trece, luna aceasta, la ora de iarnă. Când dormim o oră în plus

România se pregătește să treacă oficial la ora de iarnă în noaptea de sâmbătă spre duminică, 26 spre 27 octombrie 2025. Ceasurile vor fi date înapoi cu o oră, astfel încât ora 4:00 va deveni ora 3:00. Această modificare marchează începutul perioadei orare standard și oferă românilor o oră suplimentară de somn în weekend. În același timp, ziua va părea mai scurtă, iar seara va sosi mai devreme, fapt ce poate influența rutina zilnică a multor persoane.

Specialiștii atrag atenția că trecerea la ora de iarnă poate afecta temporar ritmul biologic, somnul și starea de spirit, mai ales în primele zile. De aceea, recomandă o adaptare treptată a programului și expunerea la lumină naturală pentru a reduce efectele schimbării. România, alături de alte țări europene, continuă să aplice această măsură în așteptarea unei decizii finale privind renunțarea sau păstrarea schimbării sezoniere a orei, dezbatere aflată de mai mulți ani pe agenda Uniunii Europene.